Le coaching de vie
Savoir ce que vous voulez. Et aller le chercher.
Pas en souffrance —
mais pas à sa place.
Il y a des moments où l'on n'est pas en souffrance — mais pas à sa place non plus.
Le travail tourne. La vie tient debout. Et pourtant quelque chose stagne : une décision repoussée depuis deux ans, une envie qu'on n'ose pas nommer, la sensation nette de vivre une vie qui n'est pas tout à fait la sienne.
Ce n'est pas un motif de thérapie. C'est un motif de coaching.
La différence
avec la thérapie.
Elle est simple, et elle compte.
La thérapie regarde vers ce qui s'est passé pour comprendre ce qui se rejoue aujourd'hui. Elle soigne, elle répare, elle démêle.
Le coaching regarde vers ce que vous voulez construire. Il part du présent et se tourne vers l'action. Il ne présuppose aucune blessure à traiter — il présuppose un potentiel à mobiliser.
Les deux sont légitimes. Ils ne répondent simplement pas à la même question. Mais parfois ils sont complémentaires. Selon l'analyse de votre demande, j'adapterai mes outils en conséquence.
L'avantage d'être coaché
par une psychologue.
Beaucoup de coachs savent poser des objectifs et tenir un cap. C'est utile, et c'est une compétence réelle.
Mais quand un objectif ne se réalise pas malgré une motivation sincère et un plan clair, c'est rarement un problème de méthode. C'est qu'autre chose tire dans le sens inverse — une loyauté familiale, une peur ancienne, une croyance installée si tôt qu'elle ne se présente plus comme une croyance mais comme une évidence.
Ma formation de psychologue me permet de reconnaître ces mécanismes, de les nommer, et de savoir quand ils dépassent le cadre du coaching. Et l'on pourra changer de cadre plutôt que de forcer.
Ce sur quoi
on travaille.
Comment ça se passe
concrètement.
Le coaching n'est pas une conversation agréable qui fait du bien sur le moment. C'est un cadre exigeant, avec des étapes.
On clarifie
Ce que vous voulez vraiment — pas ce que vous croyez devoir vouloir. C'est souvent l'étape la plus longue, et de loin la plus utile.
On identifie ce qui bloque
Les obstacles extérieurs réels, et les obstacles intérieurs qui se déguisent en obstacles extérieurs.
On construit un chemin
Des étapes concrètes, datées, à votre échelle. Assez petites pour être franchies, assez grandes pour que ça compte.
Vous agissez entre les séances
C'est là que le coaching se joue. Le travail réel n'a pas lieu dans mon cabinet, il a lieu dans votre quotidien.
On ajuste
Ce qui a marché, ce qui n'a pas fonctionné, ce qui vous correspond ou pas. Sans jugement — un plan qui résiste à la réalité est un plan qu'on fait évoluer avec soi-même.
Ce que le coaching
demande de vous.
Une disponibilité réelle pour agir. Si vous traversez une période où vous n'avez plus l'énergie de faire quoi que ce soit, ce n'est probablement pas le bon moment pour un coaching — et c'est une information précieuse en soi. On regardera ensemble ce qui est prioritaire.
Mes suivis sont programmés à un rythme moyen d'une fois toutes les deux semaines pour vous donner le temps de réaliser les exercices déterminés en séance. Une fois encore, le coaching est un processus et demande un certain nombre de séances, qui sera déterminé par la problématique apportée et votre implication dans votre évolution personnelle.
Coaching, hypnose, thérapie :
lequel.
Rien n'oblige à choisir définitivement dès le départ, et les outils se combinent.
Un accompagnement démarre souvent en coaching, révèle un nœud plus ancien, passe par quelques séances d'hypnose, puis revient à l'action une fois le blocage levé. C'est un mouvement normal, pas un changement de plan.
Prendre rendez-vous
Cabinet de Vezin ou Eghezée (Namur), ou visioconférence. Les disponibilités se consultent directement dans l'agenda en ligne, après acceptation de votre demande.